La Sophrologie va vous permettre de prendre conscience de votre rapport à la cigarette et de la place qu’elle occupe dans votre vie, · De mettre en place une stratégie de renforcement de votre motivation et de remplacement, · D’apprendre à gérer le stress et les émotions, · De dévelloper une énergie positive et renforcer vos capacités de confiance, · D’apprendre à libérer vos tensions et à respirer vraiment, · De retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit : prendre conscience du corps et entrer peu à peu en amitié avec lui.