Sophrologie et Entreprise

 

suivre le lien   Docteur Luc Audouin

Les champs d’action de la sophrologie en entreprise sont nombreux:

 

• Gestion du stress et des émotions

• Communication

• Amélioration des relations

• Résolution des conflits

• Gestion du temps

• Adaptation aux situations nouvelles, restructurations

• Surmenage, santé du personnel

• Prise de parole

• Management

• Motivation, recherche de la créativité et de l’esprit d’entreprise…

 

Les prestations sont définies au cas par cas, afin d’être adaptées aux besoins de l’entreprise en tenant compte de sa spécificité (industrie, administration…).

 

Gérer le stress :
Les enjeux, les responsabilités, les échéances, peuvent être sources de tensions physiques et nerveuses.
Afin de bien se préparer aux réalités et contraintes quotidiennes, nous devons apprendre à gérer le stress.
La sophrologie propose de porter attention aux sensations du corps afin d’activer des réflexes de relâchement. Elle transmet des techniques de respiration et de concentration, et des exercicesdynamiques, pour réguler le stress.

Optimiser les performances individuelles et collectives :
La réussite des tâches de travail au quotidien demande la mobilisation de nos capacités intellectuelles et physiques, et la bonne synergie entre chaque fonction de l’entreprise.
La sophrologie propose un travail permettant de développer l’énergie juste, ne pas se disperser et aller à l’essentiel.
Elle propose également, par des exercices respiratoires et des visualisations, de développer nos capacités de concentration, de mémoire, de créativité, deconfiance en soi.
Par une approche plus ludique, elle offre la possibilité d’améliorer le lien et la confiance envers ses collaborateurs, et de développer la force du groupe, d’une équipe.