La Sophrologie, un moyen pour passer la crise d’adolescence le mieux possible

 

L’adolescence est un passage obligé entre l’enfance et l’âge adulte. C’est le moment où la personne est reconnue adulte par la société, alors quelle commence seulement à chercher qui elle est et comment ell est perçue par les autres.Cette période que nous avons tous vécue commence aux alentours de 12 ans et dure en générale jusqu’à 18 ans, mais cela peut aller jusqu’à 25 ans pour certains.Cette période correspond à la crise de l’adolescence.

Nous devons y faire face ensemble, parents et enfants. La sophrologie est un moyen efficace pour nous aider à passer ce cap en douceur.

 

La pratique de la Sophrologie permet:

 

• - L’aide au passage des Examens (brevet, baccalauréat, permis de conduire…)

• - d’affronter avec douceur les difficultés scolaires

• - La concentration

• - Vivre les Séparations

• - De mieux s’endormir (réapprendre à s’endormir).

• - La confiance en soi, le regard des autres (les professeurs, les autres ados Etc.).

• - L’estime de soi

• - La valorisation

• - D’aborder le questionnement sur le nouvel individu que nous devenons

• - La transformation corporelle : connaissance du schéma corporel

• - D’accompagner les troubles alimentaires (anorexie, boulimie)

• - De soutenir l’adolescent face à la maladie

 

Il est bon d’établir un programme adapté à l’adolescent et à ses troubles.

Un protocole est établit sur 6 à 8 séances dans un premier temps, il se termine par un bilan permettant d’évaluer l’évolution de la personne.